segunda-feira, 11 de dezembro de 2017

Cardápio de 11 a 15 de dezembro

Bom dia amigos!

Estaremos em férias a partir de 26/12 e retornaremos em 08/01/2018.

Segue nosso cardápio de 11 a 15/12:
                     
Segunda
Lentilhas
Arroz 7 grãos  
Legumes ao forno (couve flor e cenoura)
Alface e tomate
Melão

Segunda com frango
Lentilhas
Arroz 7 grãos
Frango a xadrez
Alface e tomate
Melão

Segunda diet
Frango a xadrez
Legumes ao forno (couve flor e cenoura)
Alface e tomate

Terça-feira
Panqueca de brócolis e ricota com tomate
Purê de moranga
Alface e couve chinesa
Mamão

Terça- feira com frango
Panqueca de frango e brócolis com tomate
Purê de moranga
Alface e couve chinesa
Mamão

Terça diet
Spagueti de cenoura e abobrinha com manjericão
Frango grelhado
Alface e brócolis

Quarta-feira
Strogonof de legumes
Arroz integral
Batatinhas assadas
Alface e rúcula
Laranja

Quarta-feira com frango
Strogonof de frango
Arroz integral
Batatinhas assadas
Alface e rúcula
Laranja

Quarta diet
Strogonof de frango light
Vagens com cenoura
Alface e rúcula

Quinta-feira
Quibe vegetariano
Arroz com açafrão
Creme de ervilhas
Alface, cenoura e beterraba
Manga

Quinta com peixe
Filé de peixe cação grelhado com pesto napolitano (tomate, azeitonas e alcaparras)
Arroz com açafrão
Creme de ervilhas
Alface, cenoura e beterraba
Manga

Quinta diet
Frango grelhado
Purê de ervilhas
Alface, cenoura e beterraba

Sexta feira
Risoto de espinafre e parmesão
Grão de bico com legumes
Mix de folhas verdes com gergelim
Abacaxi

Sexta feira com frango
Risoto de frango
Grão de bico com legumes
Mix de folhas verdes com gergelim
Abacaxi

Sexta Diet
Frango grelhado
Grão de bico com legumes
Mix de folhas verdes com gergelim

SOPAS – Detox, Legumes,  Legumes com frango, Lentilhas,  Batata com alho-poró, Creme de batata doce com alho-poró (com ou sem frango), Creme de ervilhas,Creme de Couve flor, Creme de Moranga, Creme de cenoura com gengibre, Caldinho de feijão, Caldinho de feijão com  massa, Canja de frango(light) .-  Pote de 500 ml R$ 13,00 cada (acompanham croutons)
Sopa de agnoline – R$ 14,00
Porção de parmesão – R$ 1,50


Agora temos a opção dos nossos congelados para quando bater aquela fominha!!!!!
Em porções para uma pessoa –
-Burguer de frango – R$ 5,00
- Burguer de aipim  – R$ 5,00
- Burguer de soja e quinoa – R$ 5,00
- Burguer de legumes  com castanha de caju– R$ 5,00
- Burguer de moranga – R$ 5,00
- Bolinhos de moranga e aveia (8 unidades) – R$ 12,00
- Bolinhos de brócolis(8 unidades) – R$ 12,00
- Bolinhos de batata doce (8 unidades) – R$ 12,00

Em porções para 2 pessoas -
- Escondidinho de frango e batata doce – R$ 19,00
- Frango à xadrez - R$ 19,00
-Fricassê de frango – R$ 20,00
- Strogonof de frango – R$ 20,00
- Strogonof de legumes – R$ 18,00
- Almôndegas de soja com molho de tomate – R$ 15,00
- Lasanha de legumes – R$ 18,00
- Lasanha de frango – R$ 20,00




 Pense leve!  Viva leve!  Escolha refeições saudáveis!

segunda-feira, 4 de dezembro de 2017

Cardápio de 04 a 08 de dezembro

Bom dia amigos!
               
Segue nosso cardápio de 04 a 08/12:
                     
Segunda
Feijão preto
Arroz com açafrão  
Brócolis empanados
Alface e cenoura com ovos cozidos
Manga


Segunda com frango
Feijão preto
Arroz com açafrão
Bife de frango empanado ao forno
Alface e cenoura com ovos cozidos
Manga

Segunda diet
Bife de frango grelhado com ervas
Bolinhos de brócolis assados
Alface e cenoura com ovos cozidos

Terça-feira
Yakisoba (spagueti com legumes a moda oriental)
Bolinhos de moranga
Alface e vagens com gergelim
Banana caramelada

Terça- feira com frango
Yakisoba (spagueti com legumes a moda oriental)
Burguer de frango
Alface e vagens com gergelim
Banana caramelada

Terça diet
Burguer de frango
Purê de moranga
Alface e couve picadinha com gergelim

Quarta-feira
Escondidinho de batata doce e legumes
Arroz integral
Chips de abobrinha
Mix de folhas verdes
Mamão

Quarta-feira com frango
Escondidinho de frango e batata doce
Arroz integral
Chips de abobrinha
Mix de folhas verdes
Mamão

Quarta diet
Frango grelhado
Assado de batata doce
Alface e tomate

Quinta-feira
Rocambole de espinafre e cogumelos
Purê de batatas
Alface e beterraba com vinagrete
Creme de maracujá com calda de cacau

Quinta com peixe
Filé de peixe cação na panela (ensopado tipo muqueca)
Purê de batatas
Alface e beterraba com vinagrete
Creme de maracujá com calda de cacau

Quinta diet
Frango grelhado
Spagueti de repolho com molho de tomate (sem massa)
Alface e beterraba

Sexta feira
Massa Penne com tomate seco e alho poró
Berinjela grelhada ao forno com queijo branco
Alface e agrião
Abacaxi

Sexta feira com frango
Massa penne com tomate seco e alho-poró
Frango ao forno com ervas
Alface e agrião
Abacaxi

Sexta Diet
Frango ao forno
Berinjela e abobrinha grelhadas com tomate e queijo branco
Alface e agrião

SOPAS – Detox, Legumes,  Legumes com frango, Lentilhas,  Batata com alho-poró, Creme de batata doce com alho-poró (com ou sem frango), Creme de ervilhas,Creme de Couve flor, Creme de Moranga, Creme de cenoura com gengibre, Caldinho de feijão, Caldinho de feijão com  massa, Canja de frango(light) .-  Pote de 500 ml R$ 13,00 cada (acompanham croutons)
Sopa de agnoline – R$ 14,00
Porção de parmesão – R$ 1,50


Agora temos a opção dos nossos congelados para quando bater aquela fominha!!!!!
Em porções para uma pessoa –
-Burguer de frango – R$ 5,00
- Burguer de aipim  – R$ 5,00
- Burguer de soja e quinoa – R$ 5,00
- Burguer de legumes  com castanha de caju– R$ 5,00
- Burguer de moranga – R$ 5,00
- Bolinhos de moranga e aveia (8 unidades) – R$ 12,00
- Bolinhos de brócolis(8 unidades) – R$ 12,00
- Bolinhos de batata doce (8 unidades) – R$ 12,00

Em porções para 2 pessoas -
- Escondidinho de frango e batata doce – R$ 19,00
- Frango à xadrez - R$ 19,00
-Fricassê de frango – R$ 20,00
- Strogonof de frango – R$ 20,00
- Strogonof de legumes – R$ 18,00
- Almôndegas de soja com molho de tomate – R$ 15,00
- Lasanha de legumes – R$ 18,00
- Lasanha de frango – R$ 20,00




 Pense leve!  Viva leve!  Escolha refeições saudáveis!

segunda-feira, 27 de novembro de 2017

Cardápio de 27/11 a 01/12

Bom dia amigos!
               
Segue nosso cardápio de 27/11 a 01/12:
                     
Segunda
Feijão carioquinha
Arroz 3 grãos (branco, integral e vermelho)
Farofa de legumes
Alface, tomate e repolho roxo
Laranja


Segunda com frango
Feijão carioquinha
Arroz 3 grãos (branco, integral e vermelho)
Bife de frango acebolado
Alface, tomate e repolho roxo
Laranja

Segunda diet
Bife de frango acebolado
Legumes com ovos mexidos
Alface, tomate e repolho roxo

Terça-feira
Fideline  ao pesto de sálvia
Burguer de soja a parmegiana
Alface, pepino e cenoura
Maçã assada com farofa de castanhas

Terça- feira com frango
Fideline ao pesto de sálvia
Bife de frango a parmegiana
Alface, pepino e cenoura
Maçã assada com farofa de castanhas

Terça diet
Bife de frango a parmegiana light
Refogado de couve
Alface, pepino e cenoura

Quarta-feira
Lentilhas
Arroz integral
Muffin de legumes
Alface, salada caprese (tomate cereja, ricota e manjericão)
Mamão

Quarta-feira com frango
Lentilhas
Arroz integral
Frango ao forno com batatas
Alface, salada caprese (tomate cereja, ricota e manjericão)
Mamão

Quarta diet
Frango ao forno
Brócolis ao vapor
Alface e salada caprese (tomate cereja, ricota e manjericão)

Quinta-feira
Risoto de funghi
Palitos de aipim ao forno
Alface e salpicão de legumes
Mousse de abacate e cacau

Quinta com camarão
Risoto de camarão
Palitos de aipim ao forno
Alface e salpicão de legumes
Mousse de abacate e cacau

Quinta diet
Frango grelhado
Cenoura com pimentões
Alface, beterraba e couve flor

Sexta feira
Lasanha integral de legumes
Seleta de legumes
Alface e agrião
Melão

Sexta feira com frango
Lasanha integral de frango
Seleta de legumes
Alface e agrião
Melão

Sexta Diet
Lasanha de abobrinha com frango
Refogado de escarola
Alface e agrião

SOPAS – Detox, Legumes,  Legumes com frango, Lentilhas,  Batata com alho-poró, Creme de batata doce com alho-poró (com ou sem frango), Creme de ervilhas,Creme de Couve flor, Creme de Moranga, Creme de cenoura com gengibre, Caldinho de feijão, Caldinho de feijão com  massa, Canja de frango(light) .-  Pote de 500 ml R$ 13,00 cada (acompanham croutons)
Sopa de agnoline – R$ 14,00
Porção de parmesão – R$ 1,50


Agora temos a opção dos nossos congelados para quando bater aquela fominha!!!!!
Em porções para uma pessoa –
-Burguer de frango – R$ 5,00
- Burguer de aipim  – R$ 5,00
- Burguer de soja e quinoa – R$ 5,00
- Burguer de legumes  com castanha de caju– R$ 5,00
- Burguer de moranga – R$ 5,00
- Bolinhos de moranga e aveia (8 unidades) – R$ 12,00
- Bolinhos de brócolis(8 unidades) – R$ 12,00
- Bolinhos de batata doce (8 unidades) – R$ 12,00

Em porções para 2 pessoas -
- Escondidinho de frango e batata doce – R$ 19,00
- Frango à xadrez - R$ 19,00
-Fricassê de frango – R$ 20,00
- Strogonof de frango – R$ 20,00
- Strogonof de legumes – R$ 18,00
- Almôndegas de soja com molho de tomate – R$ 15,00
- Lasanha de legumes – R$ 18,00




 Pense leve!  Viva leve!  Escolha refeições saudáveis!