Bom dia queridos
Nesta sexta-feira, dia 30/10 nosso cardápio é:
Talharim fresco com molho de tomate e legumes
Vagens ao vapor com gergelim
Opção: Filé de peito de frango grelhado com ervas
Alface e cenoura raladinha
E de sobremesa: lâminas de melão
quinta-feira, 29 de outubro de 2015
segunda-feira, 26 de outubro de 2015
segunda-feira, 19 de outubro de 2015
Cardápio de 19 a 23/10
Bom dia amigos!
Segue nosso cardápio da semana, para quem opta por
saúde e bem estar:
Segunda-feira
Lentilhas
Arroz integral
Assado de legumes
Alface e tomate
Salada de frutas
Segunda-feira com
frango
Lentilhas
Arroz integral
Cubos de filé de
frango ao forno com legumes
Alface e tomate
Salada de frutas
Terça-feira
Panqueca de legumes ao molho de tomate
Burguer de beterraba e chia
Alface e cenoura com ovos cozidos
Maçã assada com canela
TERÇA-FEIRA COM SALMÃO
Filé de salmão fresco grelhado
Panqueca de legumes ao molho de tomate
Alface e cenoura com
ovos cozidos
Maçã assada com canela
Valor da refeição com salmão R$ 24,00
Quarta-feira
Creme
de espinafre e batata doce
Arroz
integral
Strogonof
de legumes
Alface
e couve-flor
Abacaxi
grelhado
Opção de quarta-feira com frango
Creme de espinafre
e batata doce
Arroz integral
Strogonof de frango
Alface e couve-flor
Abacaxi grelhado
Quinta-feira
Filé de linguado
grelhado com escabeche de cebola e tomate
Para quem não come
peixe: Torta de legumes e palmito
Arroz integral
Batatas bolinha ao
forno
Mix de folhas verdes
Bolo de coco e tapioca
(sem glúten)
Sexta-feira
Spagueti fininho ao
molho verde de sálvia
Bolinhos de moranga e
ricota
Alface e seleta de
legumes com quinoa
Mamão
Sexta-feira
com Frango
Filé de peito de
frango grelhado
Spagueti fininho ao
molho verde de sálvia
Refogado de moranga
Alface e seleta de
legumes com quinoa
Mamão
SOPAS: Legumes, Lentilhas,
Creme de cenoura e gengibre,Creme de moranga, Creme de moranga com milho, Grão
de bico com brócolis, Creme de aspargos, Batata com alho-poró, Creme de
ervilhas, Caldo verde, Caldinho de feijão e Caldinho de feijão com massa. Pote
de 500 ml R$ 12,00 cada
Agora temos
a opção dos nossos congelados para quando bater aquela fominha!!!!!
Em porções
para uma pessoa –
- Frango a
xadrez com assado de batata doce – R$ 19,00
-Spagueti com
legumes a moda chinesa e bolinhos de aipim – R$ 16,00
-Massa pene
integral com molho verde de manjericão e bolinhos de moranga e ricota - R$ 16,00
-Escondidinho
de batata doce (com proteína de soja e legumes) – R$ 16,00
Em porções
para 2 pessoas – R$ 17,00
- Beringela a
parmegiana com mussarela de búfala (sem lactose)
- Strogonof de
legumes
- Rondele
integral de ricota e nozes ao molho de tomate
Em porções
para 4 pessoas – R$ 25,00
- Strogonof de
legumes
- Rondele de ricota com nozes ao
molho de tomate
- Escondidinho
de batata doce com proteína de soja
Pense leve! Viva leve!
Escolha refeições saudáveis!
terça-feira, 13 de outubro de 2015
Cardápio de 13 a 16 de outubro
Bom dia amigos!
Segue nosso cardápio da semana, para quem opta por
saúde e bem estar:
Terça-feira
Risoto de tomate e rúcula
Burguer de legumes
Alface e cubinhos de beterraba
Melão
TERÇA-FEIRA COM SALMÃO
Filé de salmão fresco grelhado
Risoto de tomate e rúcula
Alface e cubinhos de
beterraba
Melão
Valor da refeição com salmão R$ 23,00
Quarta-feira
Feijão
carioquinha
Arroz
integral
Vegetais
empanados
Alface
e tomate cereja com ricota e orégano
Laranja
Opção de quarta-feira com frango
Feijão carioquinha
Arroz integral
Vegetais empanados
Filé de peito de frango grelhado
Alface e tomate cereja com ricota e
orégano
Laranja
Quinta-feira
Filé de linguado com
crosta de ervas
Para quem não come peixe:
Torta de brócolis
Arroz integral
Batatas rústicas
Mix de folhas verdes
Mousse de banana,
linhaça e cacau
Sexta-feira
Massa penne integral
ao creme de alho-poró
Bolinhos de aipim e
legumes
Alface e couve chinesa
com limão
Mamão
Sexta-feira
com SALMÃO
Filé de salmão fresco
grelhado com gergelim
Batatas recheadas
com creme de alho-poró
Arroz com cenoura e
espinafre
Alface e couve
chinesa com limão
Mamão
R$ 23,00
SOPAS: Legumes, Lentilhas,
Creme de cenoura e gengibre,Creme de moranga, Creme de moranga com milho, Grão
de bico com brócolis, Creme de aspargos, Batata com alho-poró, Creme de
ervilhas, Caldo verde, Caldinho de feijão e Caldinho de feijão com massa. Pote
de 500 ml R$ 12,00 cada
Agora temos
a opção dos nossos congelados para quando bater aquela fominha!!!!!
Em porções
para uma pessoa –
- Frango a
xadrez com assado de batata doce – R$ 19,00
-Spagueti com
legumes a moda chinesa e bolinhos de aipim – R$ 16,00
-Massa pene
integral com molho verde de manjericão e bolinhos de moranga e ricota - R$ 16,00
-Escondidinho
de batata doce (com proteína de soja e legumes) – R$ 16,00
Em porções
para 2 pessoas – R$ 17,00
- Beringela a
parmegiana com mussarela de búfala (sem lactose)
- Strogonof de
legumes
- Rondele
integral de ricota e nozes ao molho de tomate
Em porções
para 4 pessoas – R$ 25,00
- Strogonof de
legumes
- Rondele de ricota com nozes ao
molho de tomate
- Escondidinho
de batata doce com proteína de soja
Pense leve! Viva leve!
Escolha refeições saudáveis!
terça-feira, 6 de outubro de 2015
Cardápio de 05 a 09 de outubro
Bom dia
amigos!
Segue nosso
cardápio da semana, para quem opta por saúde e bem estar:
Segunda-feira
Lentilhas
Arroz
integral com cenoura e brócolis
Muffin de
milho
Alface e
tomate
Mamão
Segunda-feira com
Frango
Lentilhas
Arroz integral
com cenoura e brócolis
Muffin de
milho
Filé de peito
de frango grelhado
Alface e
tomate
Mamão
Terça-feira
Spagueti verde
ao pesto de manjericão
Confit de
legumes ao forno
Alface e grão de
bico
Abacaxi com
coco
TERÇA-FEIRA
COM SALMÃO
Filé de salmão
fresco grelhado
Purê de
batatas
Confit de
legumes ao forno
Alface e grão de bico
Abacaxi com
coco
Valor da
refeição com salmão R$ 21,00
Quarta-feira
Legumes a
xadrez
Arroz
integral
Assado de
batata doce
Alface e
agrião
Banana com
calda de cacau
Opção de
quarta-feira com frango
Assado de
batata doce
Arroz
integral
Frango à
xadrez
Alface e
agrião
Banana com
calda de cacau
Quinta-feira
Filé de linguado
na panela com legumes
Para quem não
come peixe: Strogonof de cogumelos
Arroz
integral
Refogado de
moranga menina
Alface,
beterraba e pepino japonês
Bolo de
amendoim
Sexta-feira
Talharim
integral ao molho de tomate e azeitonas
Brócolis
crocante
Alface e
salpicão de legumes
Manga
Sexta-feira
com SALMÃO
Filé de
salmão fresco grelhado
Arroz com
açafrão e ervilhas
Brócolis
crocante
Alface e
salpicão de legumes
Manga
R$
21,00
SOPAS:
Legumes, Lentilhas, Creme de cenoura e
gengibre,Creme de moranga, Creme de moranga com milho, Grão de bico com
brócolis, Creme de aspargos, Batata com alho-poró, Creme de ervilhas, Caldo
verde, Caldinho de feijão e Caldinho de feijão com massa. Pote de 500 ml
R$ 12,00 cada
Agora
temos a opção dos nossos congelados para quando bater aquela
fominha!!!!!
Em
porções para uma pessoa –
-
Frango a xadrez com bolinhos de batata doce – R$ 19,00
-Spagueti
com legumes a moda chinesa e bolinhos de aipim – R$ 16,00
-Massa
pene integral com molho verde de manjericão e bolinhos de moranga e ricota - R$
16,00
-Burguer
de legumes e arroz com açafrão e ervilhas
Em
porções para 2 pessoas – R$ 17,00
-
Beringela a parmegiana com mussarela de búfala (sem lactose)
-
Strogonof de legumes
- Rondele
integral de ricota e nozes ao molho de tomate
Em
porções para 4 pessoas – R$ 25,00
-
Strogonof de legumes
- Rondele de
ricota com nozes ao molho de tomate
-
Escondidinho de batata doce com proteína de soja
Pense leve! Viva leve! Escolha
refeições saudáveis!
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