segunda-feira, 30 de maio de 2016

Cardápio de 30/05 a 03/06

Bom dia amigos!
Segue nosso cardápio da semana, para quem quer se sentir mais leve e saudável:
Segunda-feira
Feijão carioca
Arroz integral  
Mix de legumes ao forno
Alface e tomate
Bergamota            

SOPA DO DIA: Creme de ervilhas
             
Opção de segunda-feira com frango
Feijão carioca
Arroz integral
Frango à xadrez com legumes
Alface e tomate
Bergamota
                                                     

Terça-feira
Spagueti ao molho de tomate
Grão de bico com legumes
Mix de folhas verdes
Mamão com gergelim

SOPA DO DIA: Creme de batata doce com frango (light)

Terça-feira com frango
Spagueti ao molho de tomate 
Filezinhos de frango grelhados com manjericão
Mix de folhas verdes
Mamão com gergelim

Quarta-feira
Escondidinho de aipim com soja e legumes
Arroz integral com ervilhas
Mix de folhas verdes com dadinhos de beterraba
Melão

Opção de quarta-feira com frango
Escondidinho de aipim com frango
Arroz integral com ervilhas
Mix de folhas verdes com dadinhos de beterraba
Melão

Quinta-feira
Risoto de palmito
Batatas bolinha ao forno com alecrim
Mix de folhas verdes
Creme de laranja

Quinta feira com camarão
Risoto de camarão
Batatas bolinha ao forno com alecrim
Mix de folhas verdes
Creme de laranja

Sexta-feira
Lasanha de abobrinha e tomate
Legumes com quinoa
Alface e rúcula
Banana com canela

Sexta-feira com frango
Lasanha de frango
Legumes com quinoa
Alface e rúcula
Banana com canela

SOPAS - Legumes,  Lentilhas, Creme de aspargos, Creme de moranga, Creme de moranga com milho,  Batata com alho-poró, Creme de ervilhas, Caldo verde, Caldinho de feijão, Caldinho de feijão com massa, Canja de frango(light) .-  Pote de 500 ml R$ 13,00 cada


Agora temos a opção dos nossos congelados para quando bater aquela fominha!!!!!
Em porções para uma pessoa –
- Burguer de aipim com espinafre – R$ 4,50
- Burguer de soja e quinoa – R$ 5,00
- Burguer de legumes – R$ 4,50
- Bolinhos de batata doce (8 unidades) – R$ 10,00
-Almôndegas de soja (8 unidades) – R$ 12,00
- Bolinhos de moranga e ricota (8 unidades) – R$ 12,00
Em porções para 2 pessoas -
-Massa pene integral com molho verde de manjericão e bolinhos de legumes -  R$ 17,00
-Escondidinho de batata doce (com proteína de soja e legumes) – R$ 16,00
- Escondidinho de batata (com proteína de soja e legumes) – R$ 16,00
- Escondidinho de frango e batata doce – R$ 19,00
- Nhoque de batata doce ao molho de tomate – R$ 17,00
- Frango à xadrez - R$ 19,00
- Strogonof de legumes – R$ 17,00
- Rondele de ricota e nozes ao molho de tomate – R$ 17,00

Em porções para 4 pessoas – R$ 25,00
- Strogonof de legumes
- Rondele de ricota com nozes ao molho de tomate
- Escondidinho de batata doce com proteína de soja
- Escondidinho de batata com proteína de soja


 Pense leve!  Viva leve!  Escolha refeições saudáveis!


domingo, 22 de maio de 2016

Cardápio de 23 a 25/05

Bom dia amigos!
Nesta semana atenderemos na segunda, terça e quarta-feira.
Segue nosso cardápio da semana, para quem quer se sentir mais leve e saudável:
Segunda-feira
Feijão preto
Arroz integral colorido com legumes
Farofa de couve
Mix de folhas verdes
Laranja

SOPA DO DIA: Creme de batata e alho-poró
             
Opção de segunda-feira com frango
Feijão preto
Arroz integral colorido com legumes
Filé de frango grelhado
Farofa de couve
Mix de folhas verdes
Laranja
                                                     

Terça-feira
Bifum (massinha de arroz) com legumes
Bolinhos de aveia e moranga
Alface e rúcula
Mamão

SOPA DO DIA: Creme de aspargos

Terça-feira com frango
Bifum (massinha de arroz) com legumes  
Assado de frango
Alface e rúcula
Mamão

Quarta-feira
Burguer de legumes
Arroz integral
Batatas rústicas
Mix de folhas verdes com cenoura
Tapioca de coco e goiabada

Opção de quarta-feira com frango
Burguer de frango
Arroz integral
Batatas rústicas
Mix de folhas verdes com cenoura
Tapioca de coco e goiabada

SOPAS - Legumes,  Lentilhas, Creme de aspargos, Creme de moranga, Creme de moranga com milho,  Batata com alho-poró, Creme de ervilhas, Caldo verde, Caldinho de feijão, Caldinho de feijão com massa, Canja de frango(light) .-  Pote de 500 ml R$ 13,00 cada


Agora temos a opção dos nossos congelados para quando bater aquela fominha!!!!!
Em porções para uma pessoa –
- Burguer de aipim com espinafre – R$ 4,50
- Burguer de soja e quinoa – R$ 5,00
- Burguer de legumes – R$ 4,50
- Bolinhos de batata doce (8 unidades) – R$ 10,00
-Almôndegas de soja (8 unidades) – R$ 12,00
- Bolinhos de moranga e ricota (8 unidades) – R$ 12,00
Em porções para 2 pessoas -
-Massa pene integral com molho verde de manjericão e bolinhos de legumes -  R$ 17,00
-Escondidinho de batata doce (com proteína de soja e legumes) – R$ 16,00
- Escondidinho de batata (com proteína de soja e legumes) – R$ 16,00
- Escondidinho de frango e batata doce – R$ 19,00
- Nhoque de batata doce ao molho de tomate – R$ 17,00
- Frango à xadrez - R$ 19,00
- Strogonof de legumes – R$ 17,00

Em porções para 4 pessoas – R$ 25,00
- Strogonof de legumes
- Escondidinho de batata doce com proteína de soja
- Escondidinho de batata com proteína de soja


 Pense leve!  Viva leve!  Escolha refeições saudáveis!


segunda-feira, 16 de maio de 2016

Cardápio de 16 a 20 de maio

Bom dia amigos!
Segue nosso cardápio da semana, para quem quer se sentir mais leve e saudável:
Segunda-feira
Feijão carioquinha
Arroz integral
Burguer de soja e legumes acebolado
Alface e cenoura
Bergamota

SOPA DO DIA: Lentilhas
             
Opção de segunda-feira com frango
Feijão carioquinha
Arroz integral
Bife de peito de frango acebolado
Alface e cenoura
Bergamota
                                                     

Terça-feira
Panqueca de ricota e espinafre ao molho de tomate
Mix de legumes refogados
Alface e couve
Mamão

SOPA DO DIA: Legumes

Terça-feira com frango
Panqueca de ricota e espinafre o molho de tomate
Escalopes de frango
Alface e couve
Mamão

Quarta-feira
Strogonof de legumes
Arroz integral
Rosty de batatas
Mix de folhas verdes com gergelim
Abacaxi


Opção de quarta-feira com frango
Strogonof de frango
Arroz integral
Rosty de batatas
Mix de folhas verdes com gergelim
Abacaxi

Quinta-feira
Quiche de legumes com palmito
Arroz integral
Creme de aipim com açafrão
Mix de folhas verdes com tomate cereja
Banana caramelada

Quinta-feira com Linguado
Filé de linguado com pesto de ervas
Arroz integral
Creme de aipim com açafrão
Mx de folhas verdes com tomate cereja
Banana caramelada
Valor com linguado  R$ 18,00

Sexta-feira
Massa penne ao molho de sálvia
Berinjela a parmegiana
Mix de folhas verdes com beterraba
Salada de frutas

Sexta-feira com Frango
Massa penne ao molho de sálvia
Filé de frango a parmegiana
Mix de folhas verdes com beterraba
Salada de frutas



SOPAS - Legumes,  Lentilhas, Creme de aspargos, Creme de moranga, Creme de moranga com milho,  Batata com alho-poró, Creme de ervilhas, Caldo verde, Caldinho de feijão, Caldinho de feijão com massa, Canja de frango(light) .-  Pote de 500 ml R$ 13,00 cada



Agora temos a opção dos nossos congelados para quando bater aquela fominha!!!!!
Em porções para uma pessoa –
- Burguer de aipim com espinafre – R$ 4,50
- Burguer de soja e quinoa – R$ 5,00
- Burguer de legumes – R$ 4,50
- Bolinhos de batata doce (8 unidades) – R$ 10,00
-Almôndegas de soja (8 unidades) – R$ 12,00
- Bolinhos de moranga e ricota (8 unidades) – R$ 12,00
Em porções para 2 pessoas -
-Massa pene integral com molho verde de manjericão e bolinhos de legumes -  R$ 17,00
-Escondidinho de batata doce (com proteína de soja e legumes) – R$ 16,00
- Escondidinho de batata (com proteína de soja e legumes) – R$ 16,00
- Escondidinho de frango e batata doce – R$ 19,00
- Nhoque de batata doce ao molho de tomate – R$ 17,00
- Frango à xadrez - R$ 19,00
- Strogonof de legumes – R$ 17,00
- Rondele de ricota e nozes ao molho de tomate – R$ 17,00

Em porções para 4 pessoas – R$ 25,00
- Strogonof de legumes
- Rondele de ricota com nozes ao molho de tomate
- Escondidinho de batata doce com proteína de soja
- Escondidinho de batata com proteína de soja


 Pense leve!  Viva leve!  Escolha refeições saudáveis!


segunda-feira, 9 de maio de 2016

Cardápio de 09 a 13 de maio

Bom dia amigos!
Segue nosso cardápio da semana, cheio de saúde e sabores!
Segunda-feira
Lentilhas           
Arroz integral
Assado de legumes
Alface e couve chinesa com limão
Mamão

SOPA DO DIA: Caldinho de feijão
             
Opção de segunda-feira com frango
Lentilhas
Arroz integral
Assado de legumes
Filé de frango grelhado
Alface e couve chinesa com limão
Mamão
                                                     

Terça-feira
Spagueti com pesto de rúcula e tomate
Cenoura com ervilhas
Alface e beterraba
Melão

SOPA DO DIA: Legumes

Terça-feira com frango
Spagueti com pesto de rúcula e tomate
Rolê de frango
Alface e beterraba
Melão

Quarta-feira
Purê de batata doce
Arroz integral
Ensopado de legumes com açafrão
Mix de folhas verdes
Salada de frutas


Opção de quarta-feira com frango
Purê de batata doce
Arroz integral
Ensopado de frango com acafrão
Mix de folhas verdes
Salada de frutas

Quinta-feira
Torta de brócolis e champignons
Arroz integral
Purê de moranga
Mix de folhas verdes, abobrinha e pepino japonês
Muffin de maçã

Quinta-feira com CAMARÃO
Torta de camarão
Arroz integral
Purê de moranga                 
Mx de folhas verdes, abobrinha e pepino japonês
Muffin de maçã
Valor com salmão  R$ 18,00

Sexta-feira
Lasanha caprese (ricota, tomate e manjericão)
Refogado de verduras

Mix de folhas verdes  e seleta de legumes
Creme de abacate

Sexta-feira com Frango
Lasanha de frango
Refogado de verduras
Mix de folhas verdes  e seleta de legumes
Creme de abacate



SOPAS - Legumes,  Lentilhas, Creme de aspargos, Creme de moranga, Creme de moranga com milho,  Batata com alho-poró, Creme de ervilhas, Caldo verde, Caldinho de feijão, Caldinho de feijão com massa, Canja de frango(light) .-  Pote de 500 ml R$ 13,00 cada



Agora temos a opção dos nossos congelados para quando bater aquela fominha!!!!!
Em porções para uma pessoa –
- Burguer de aipim com espinafre – R$ 4,50
- Burguer de soja e quinoa – R$ 5,00
- Burguer de legumes – R$ 4,50
- Bolinhos de batata doce (8 unidades) – R$ 10,00
-Almôndegas de soja (8 unidades) – R$ 12,00
- Bolinhos de moranga e ricota (8 unidades) – R$ 12,00
-Massa pene integral com molho verde de manjericão e bolinhos de legumes -  R$ 17,00
-Escondidinho de batata doce (com proteína de soja e legumes) – R$ 16,00
- Escondidinho de batata (com proteína de soja e legumes) – R$ 16,00
- Escondidinho de frango e batata doce – R$ 19,00

Em porções para 2 pessoas –
- Frango à xadrez - R$ 19,00
- Strogonof de legumes – R$ 17,00
- Rondele de ricota e nozes ao molho de tomate – R$ 17,00

Em porções para 4 pessoas – R$ 25,00
- Strogonof de legumes
- Rondele de ricota com nozes ao molho de tomate
- Escondidinho de batata doce com proteína de soja
- Escondidinho de batata com proteína de soja


 Pense leve!  Viva leve!  Escolha refeições saudáveis!