segunda-feira, 19 de dezembro de 2016

Cardápio de 19 a 22 de dezembro

Bom dia amigos queridos!

Informamos que atenderemos até esta quinta-feira, 22/12 e retornaremos em 09/01/2017.
Agradecemos a todos pela preferência e confiança ao longo deste ano que termina e desejamos um Natal abençoado e 2017 repleto de boas energias!
Segue nosso cardápio da semana, com três opções: vegetariano, com frango ou peixe e diet(calorias reduzidas):

Segunda-feira
Feijão preto
Arroz integral
Omelete de tomate e abobrinha
Alface e couve chinesa com limão
Mamão
Segunda-feira com frango
Feijão preto
Arroz integral
Frango a rolet
Alface e couve chinesa com limão
Mamão
Segunda diet
Frango a rolet
Arroz integral (3 colheres)
Abobrinha grelhada
Alface e couve chinesa com limão

Terça-feira
Spagueti ao pesto de manjericão
Burguer de legumes com molho de tomate
Alface e couve-flor
Manga
Terça-feira com frango
Spagueti ao pesto de manjericão
Bife de frango ao molho de tomate
Alface e couve-flor
Manga
Terça diet
Bife de frango ao molho de tomate
Legumes ao vapor
Alface e couve-flor

Quarta-feira
Quiche de brócolis
Arroz integral
Grão de bico com legumes
Alface e tomate
Laranja

Quarta-feira com frango
Quiche de frango
Arroz integral
Grão de bico com legumes
Alface e tomate
Laranja

Quarta Diet
Peito de frango grelhado
Purê de batata doce
Alface e tomate

Quinta-feira
Strogonof de legumes
Arroz integral
Rosty de batatas
Alface, rúcula e beterraba
Tapioca de coco com calda de cacau

Quinta feira com Frango
Strogonof de frango
Arroz integral
Rosty de batatas
Alface, rúcula e beterraba
Tapioca de coco com calda de cacau

Quinta Diet
Frango em cubos com legumes
Rosty de batatas
Alface, rúcula e beterraba


SOPAS - Legumes,  Legumes com frango, Lentilhas, Batata com alho-poró, Creme de ervilhas, Caldo verde, Caldinho de feijão, Canja de frango(light) .-  Pote de 500 ml R$ 13,00 cada


Agora temos a opção dos nossos congelados para quando bater aquela fominha!!!!!
Em porções para uma pessoa –
- Burguer de aipim  – R$ 5,00
- Burguer de soja e quinoa – R$ 5,00
- Burguer de legumes – R$ 5,00
- Burguer de soja com azeitonas – R$ 4,50
- Burguer de soja com couve – R$ 4,50
- Burguer de soja e beterraba – R$ 4,50
- Bolinhos de moranga e aveia (8 unidades) – R$ 12,00
- Bolinhos de brócolis(8 unidades) – R$ 12,00
- Bolinhos de batata doce (8 unidades) – R$ 12,00

Em porções para 2 pessoas -
-Escondidinho de batata doce (com proteína de soja e legumes) – R$ 16,00
- Escondidinho de frango e batata doce – R$ 19,00
- Frango à xadrez - R$ 19,00
- Strogonof de legumes – R$ 17,00



 Pense leve!  Viva leve!  Escolha refeições saudáveis!


segunda-feira, 12 de dezembro de 2016

Cardápio de 12 a 16 de dezembro

Bom dia amigos queridos!

Segue nosso cardápio da semana, opção de saúde e bem estar, agora com três opções: vegetariano, com frango ou peixe e diet(calorias reduzidas):

Segunda-feira
Lentilhas
Arroz vermelho
Muffin de legumes
Alface e couve com gergelim
Mamão
Segunda-feira com frango
Lentilhas
Arroz vermelho
Frango à xadrez
Alface e couve com gergelim
Mamão
Segunda diet
Frango em cubos com brócolis
Arroz vermelho (3 colheres)
Alface, cenoura e couve com gergelim

Terça-feira
Panqueca de moranga e ricota ao creme de espinafre
Legumes empanados
Alface, tomate e rúcula
Abacaxi
Terça-feira com frango
Panqueca de frango ao creme de espinafre
Legumes empanados
Alface, tomate e rúcula
Abacaxi
Terça diet
Peito de frango desfiado com tomate
Purê de batatas com cenoura
Alface e rúcula

Quarta-feira
Burguer de palmito e tomate seco
Arroz integral com cenoura
Creme de ervilhas
Alface e agrião
Laranja

Quarta-feira com frango
Burguer de frango acebolado
Arroz integral com cenoura
Creme de ervilhas
Alface e agrião
Laranja

Quarta Diet
Peito de frango grelhado
Refogado de repolho
Alface e tomate

Quinta-feira
Risoto de funghi
Vagens salteadas
Batatas crocantes (ao forno)
Alface e beterraba
Gelado de banana e frutas vermelhas

Quinta feira com Salmão
Risoto de camarão
Vagens salteadas
Batatas crocantes (ao forno)
Alface e beterraba
Gelado de banana e frutas vermelhas

Quinta Diet
Massa penne integral com atum
Refogado de legumes
Alface e beterraba

Sexta-feira
Polenta cremosa com ervas ao molho de tomate
Almôndegas de soja e legumes
Alface e cenoura com ovos cozidos
Melão
Sexta-feira com frango
Polenta cremosa com ervas ao molho de tomate
Sobrecoxa de frango assado
Alface e cenoura com ovos cozidos
Melão
Sexta Diet
Bife de frango grelhado com sálvia
Purê de cenoura
Alface e abobrinha

SOPAS - Legumes,  Legumes com frango, Lentilhas, Creme de moranga, Creme de moranga com milho,  Batata com alho-poró, Creme de ervilhas, Caldo verde, Caldinho de feijão, Caldinho de feijão com massa, Canja de frango(light) .-  Pote de 500 ml R$ 13,00 cada


Agora temos a opção dos nossos congelados para quando bater aquela fominha!!!!!
Em porções para uma pessoa –
- Burguer de aipim  – R$ 5,00
- Burguer de soja e quinoa – R$ 5,00
- Burguer de legumes – R$ 5,00
- Bolinhos de moranga e aveia (8 unidades) – R$ 12,00
- Bolinhos de brócolis(8 unidades) – R$ 12,00
- Bolinhos de batata doce (8 unidades) – R$ 12,00

Em porções para 2 pessoas -
-Escondidinho de batata doce (com proteína de soja e legumes) – R$ 16,00
- Escondidinho de frango e batata doce – R$ 19,00
- Frango à xadrez - R$ 19,00
- Strogonof de legumes – R$ 17,00



 Pense leve!  Viva leve!  Escolha refeições saudáveis!


terça-feira, 6 de dezembro de 2016

Cardápio de 06 a 09 de dezembro

Bom dia amigos!

Segue nosso cardápio de hoje, opção de saúde e bem estar, agora com três opções: vegetariano, com frango ou peixe e diet(calorias reduzidas):

Terça-feira
Bifum (massinha de arroz sem glúten) com legumes a moda chinesa
Purê  de moranga
Alface e dadinhos de beterraba
Manga
Terça-feira com frango
Bifum (massinha de arroz sem glúten) com legumes a moda chinesa
Bife de frango grelhado
Alface e dadinhos de beterraba
Manga
Terça diet
Bife de frango grelhado
Bifum (massinha de arroz sem glúten) com legumes
Alface e dadinhos de beterraba

Quarta-feira
Berinjela a parmegiana
Arroz integral
Purê  de couve-flor
Alface e rúcula
Salada de frutas
Quarta-feira com frango
Bife de frango a parmegiana
Arroz integral
Purê  de couve-flor
Alface e rúcula
Salada de frutas
Quarta Diet
Bife de frango ao molho de puro tomate
Purê  de couve-flor
Alface, rúcula e cenoura

Quinta-feira
Burguer de grão de bico
Arroz integral
Batatas rústicas
Alface e tomate  
Creme de abacate

Quinta feira com Salmão
Filé  de salmão grelhado com ervas
Arroz integral
Batatas rústicas
Alface e tomate
Creme de abacate
 Valor da refeição com salmão R$ 24,00
Quinta Diet
Escalopes de frango com mostarda
Legumes ao vapor
Alface e tomate

Sexta-feira
Strogonof de legumes
Arroz 7 grãos
Alface de folhas com brotos
Maça assada
Sexta-feira com frango
Strogonof de frango
Arroz 7 grãos
Mix de folhas com brotos
Maçã  assada
Sexta Diet
Tirinhas de frango com pimentões
Assado de batata doce
Mix de folhas com brotos

SOPAS - Legumes,  Legumes com frango, Lentilhas, Creme de moranga, Creme de moranga com milho,  Batata com alho-poró, Creme de ervilhas, Caldo verde, Caldinho de feijão, Caldinho de feijão com massa, Canja de frango(light) .-  Pote de 500 ml R$ 13,00 cada


Agora temos a opção dos nossos congelados para quando bater aquela fominha!!!!!
Em porções para uma pessoa –
- Burguer de aipim  – R$ 5,00
- Burguer de soja e quinoa – R$ 5,00
- Burguer de legumes – R$ 5,00
- Burguer de ricota de soja e beterraba – R$ 5,50
- Bolinhos de moranga e aveia (8 unidades) – R$ 12,00
- Bolinhos de brócolis(8 unidades) – R$ 12,00
- Bolinhos de batata doce (8 unidades) – R$ 12,00

Em porções para 2 pessoas -
-Escondidinho de batata doce (com proteína de soja e legumes) – R$ 16,00
- Escondidinho de frango e batata doce – R$ 19,00
- Frango à xadrez - R$ 19,00
- Strogonof de legumes – R$ 17,00
- Rondele de ricota e manjericão ao molho de tomate – R$ 19,00


 Pense leve!  Viva leve!  Escolha refeições saudáveis!