Bom dia pessoal!!!
Comer saudável pode ser muito
saboroso !!!
Segue nosso cardápio da semana, com três opções: vegetariano,
com frango ou peixe e diet(calorias reduzidas):
Segunda-feira
Feijão carioquinha
Arroz integral
Farofa de legumes com ovos mexidos
Alface e brócolis
Laranja
Segunda com frango
Feijão carioquinha
Arroz integral
Bife de frango a rolet
Alface e brócolis
Laranja
Segunda diet
Bife de frango a rolet
Legumes com ovos mexidos
Chicória e brócolis
Terça-feira
Spagueti ao molho de tomate
Burguer de soja com pesto de manjericão
Alface ,cenoura e beterraba
Mamão com gergelim
Terça- feira com frango
Spagueti ao molho de tomate
Frango grelhado com pesto de manjericão
Alface, cenoura e beterraba
Mamão com gergelim
Terça diet
Purê de batata doce
Frango grelhado
Alface, cenoura e beterraba
Quarta-feira
Arroz de
forno com legumes
Palitos
de aipim
Mix de
folhas verdes
Banana
caramelada
Quarta-feira
com frango
Arroz de
forno com legumes
Escalopes
de frango
Mix de
folhas verdes
Banana
caramelada
Quarta
Diet
Escalopes
de frango
Abobrinha
com tomate ao forno
Alface,
acelga e couve-flor
Quinta-feira
Muffin de legumes
Arroz com alho-poró e limão
siciliano
Batatas rústicas
Alface e tomate
Bolo de amendoim
Quinta-feira
com peixe
Filé de peixe anjo grelhado com
ervas
Arroz com alho-poró e limão
siciliano
Batatas rústicas
Alface e tomate
Bolo de amendoim
Quinta
diet
Frango grelhado
Cenoura com chuchu
Alface e tomate
Sexta
feira
Canelone de ricota e milho ao
creme de espinafre
Grão de bico com champinhons e
tomate
Alface, cenoura e agrião
Melão
Sexta
feira com frango
Canelone de frango e milho ao
creme de espinafre
Grão de bico com champignons e
tomate
Alface, cenoura e agrião
Melão
Sexta
Diet
Frango grelhado
Spagueti de legumes (sem massa)
Alface e agrião
SOPAS – Detox, Legumes, Legumes
com frango, Lentilhas, Batata com
alho-poró, Creme de batata doce com alho-poró (com ou sem frango), Creme de
ervilhas,Creme de Couve flor, Creme de
cenoura com gengibre, Caldinho de feijão, Caldinho de feijão com massa, Canja de frango(light) .- Pote de 500 ml R$ 13,00 cada (acompanham croutons)
Sopa de agnoline – R$ 14,00
Porção de parmesão – R$ 1,50
Agora temos a opção dos
nossos congelados para quando bater aquela fominha!!!!!
Em porções para uma
pessoa –
- Burguer de aipim – R$ 5,00
- Burguer de soja e
quinoa – R$ 5,00
- Burguer de legumes –
R$ 5,00
- Burguer de moranga –
R$ 5,00
- Bolinhos de moranga e
aveia (8 unidades) – R$ 12,00
- Bolinhos de brócolis(8
unidades) – R$ 12,00
- Bolinhos de batata
doce (8 unidades) – R$ 12,00
Em porções para 2
pessoas -
-Escondidinho de batata
(com proteína de soja e legumes) – R$ 17,00
- Escondidinho de frango
e batata doce – R$ 19,00
- Frango à xadrez - R$
19,00
- Strogonof de frango –
R$ 22,00
- Strogonof de legumes –
R$ 18,00
- Almôndegas de soja com
molho de tomate – R$ 15,00
- Lasanha de abobrinha
com tomate – R$ 17,00
- Lasanha de frango – R$
18,00
Pense
leve! Viva leve! Escolha refeições saudáveis!
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