Bom dia pessoal!!!
Comer saudável pode ser muito
saboroso !!!
Segue nosso cardápio da semana, com três opções: vegetariano,
com frango ou peixe e diet(calorias reduzidas):
Segunda-feira
Feijão preto
Arroz integral
Brócolis empanado
Alface, pepino e beterraba
Laranja
Segunda com frango
Feijão preto
Arroz integral
Frango à xadrez
Alface, pepino e beterraba
Laranja
Segunda diet
Frango a xadrez
Purê de couve-flor
Alface, pepino e beterraba
Terça-feira
Massa penne ao mediterrâneo (tomate, abobrinha,
azeitonas, manjericão, azeite extra virgem)
Burguer de moranga
Alface e rúcula
Abacaxi
Terça- feira com frango
Massa penne ao mediterrâneo
Frango grelhado
Alface e rúcula
Abacaxi
Terça diet
Legumes ao mediterrâneo (abobrinha, berinjela,
tomate, ricota e azeite extra virgem)
Frango grelhado
Alface e rúcula
Quarta-feira
Lentilhas
Arroz com
açafrão
Legumes
ao forno
Mix de
folhas verdes
Mamão
Quarta-feira
com frango
Lentilhas
Arroz com
açafrão
Fricassê
de frango
Mix de
folhas verdes
Mamão
Quarta
Diet
Escalopes
de frango
Cenoura
com ervilhas
Alface e
brócolis
Quinta-feira
Risoto caprese (tomate, manjericão
e mussarela de búfala)
Purê de batatas com espinafre
Alface e salpicão de legumes
Torta integral de aveia e banana
Quinta-feira
com peixe
Filé de peixe cação ao forno com
tomate, cebola e alcparras
Arroz integral
Purê de batatas com espinafre
Alface e salpicão de legumes
Torta integral de aveia e banana
Quinta
diet
Frango grelhado
Purê de moranga
Alface e tomate
Sexta
feira
Spagueti ao pesto de sálvia
Almôndegas de legumes ao molho de
tomate
Alface e chicória
Melão
Sexta
feira com frango
Spagueti ao pesto de sálvia
Sobrecoxa desossada com molho de
tomate e especiarias
Alface e chicória
Melão
Sexta
Diet
Sobrecoxa desossada com molho de
tomate
Abobrinha grelhada
Alface, chicória e cenoura
SOPAS – Detox, Legumes, Legumes
com frango, Lentilhas, Batata com
alho-poró, Creme de batata doce com alho-poró (com ou sem frango), Creme de
ervilhas,Creme de Couve flor, Creme de
cenoura com gengibre, Caldinho de feijão, Caldinho de feijão com massa, Canja de frango(light) .- Pote de 500 ml R$ 13,00 cada (acompanham croutons)
Sopa de agnoline – R$ 14,00
Porção de parmesão – R$ 1,50
Agora temos a opção dos
nossos congelados para quando bater aquela fominha!!!!!
Em porções para uma
pessoa –
- Burguer de aipim – R$ 5,00
- Burguer de soja e
quinoa – R$ 5,00
- Burguer de legumes –
R$ 5,00
- Burguer de moranga –
R$ 5,00
- Bolinhos de moranga e
aveia (8 unidades) – R$ 12,00
- Bolinhos de brócolis(8
unidades) – R$ 12,00
- Bolinhos de batata
doce (8 unidades) – R$ 12,00
Em porções para 2
pessoas -
-Escondidinho de batata
(com proteína de soja e legumes) – R$ 17,00
- Escondidinho de frango
e batata doce – R$ 19,00
- Frango à xadrez - R$
19,00
- Strogonof de frango –
R$ 22,00
- Strogonof de legumes –
R$ 18,00
- Almôndegas de soja com
molho de tomate – R$ 15,00
- Lasanha de abobrinha
com tomate – R$ 17,00
- Lasanha de frango – R$
18,00
Pense
leve! Viva leve! Escolha refeições saudáveis!
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