segunda-feira, 26 de fevereiro de 2018

Cardápio de 26/02 a 02/03

Bom dia amigos!
               
Segue nosso cardápio 26/02 a 02/03:

Segunda-feira
Feijão carioquinha
Arroz 2 grãos (branco e vermelho) com cenoura
Brócolis empanado
Alface e agrião
Mamão

Segunda com frango
Feijão carioquinha
Arroz 2 grãos (branco e vermelho) com cenoura
Bife de frango acebolado
Alface e agrião
Mamão

Segunda diet
Bife de frango acebolado
Brócolis ao vapor
Alface, agrião e cenoura

Terça-feira
Spagueti com tomate e rúcula
Rolinhos de berinjela com ricota e nozes
Alface e beterraba
Abacaxi


Terça com frango
Spagueti com tomate e rúcula
Escalopes de frango ao curry
Alface e beterraba
Abacaxi

Terça diet
Spagueti de cenoura ao pesto de manjericão
Escalopes de frango
Alface e beterraba
                     
Quarta-feira
Espetinhos de legumes com queijo branco
 Arroz com ervilhas
Alface e tomate
Uvas

Quarta-feira com frango
Espetinhos de frango
Arroz com ervilhas
Alface e tomate
Uvas

Quarta diet
Espetinhos de frango
Cenoura com ervilhas
Alface e tomate

Quinta-feira
 Burguer de quinoa com tomate
Purê de batatas
Mix de folhas verdes e salpicão de legumes
Gelado de banana e frutas vermelhas

Quinta com peixe
Filé de cação com alcaparras
Purê de batatas
Mix de folhas verdes e salpicão de legumes
Gelado de banana e frutas vermelhas

Quinta diet
Frango grelhado
Purê de mandioquinha
Mix de folhas verdes e couve flor com vinagrete

Sexta feira
Canelone de ricota e milho
Vagens salteadas
Alface e cenoura
Manga

Sexta feira com frango
Canelone de frango e milho
Vagens salteadas
Alface e cenoura
Manga

Sexta Diet
Frango em cubos
Vagens salteadas
Alface e cenoura com ovos cozidos

SOPAS – Detox (Caldo Verde),Legumes,  Legumes com frango, Lentilhas, Creme de batata doce com alho-poró (com ou sem frango), Creme de ervilhas,Creme de Couve flor, Creme de Moranga, Creme de cenoura com gengibre, Caldinho de feijão, Caldinho de feijão com  massa .-  Pote de 500 ml R$ 13,00 cada (acompanham croutons)
Sopa de agnoline – R$ 14,00
Porção de parmesão – R$ 1,50


Agora temos a opção dos nossos congelados para quando bater aquela fominha!!!!!
Em porções para uma pessoa –
-Burguer de frango – R$ 5,00
- Burguer de aipim  – R$ 5,00
- Burguer de soja e quinoa – R$ 5,00
- Burguer de legumes  com castanha de caju– R$ 5,00
- Burguer de moranga – R$ 5,00
- Bolinhos de moranga e aveia (8 unidades) – R$ 12,00
- Bolinhos de brócolis(8 unidades) – R$ 12,00
- Bolinhos de batata doce (8 unidades) – R$ 12,00

Em porções para 2 pessoas -
- Escondidinho de frango e batata doce – R$ 19,00
- Escondidinho de palmito e batata doce – R$ 17,00
- Strogonof de frango – R$ 20,00
- Strogonof de legumes – R$ 18,00
- Almôndegas de frango – R$ 16,00
- Almôndegas de grão de bico – R$ 15,00
- Almôndegas de soja com molho de tomate – R$ 15,00
- Lasanha de legumes – R$ 18,00
- Lasanha de frango – R$ 20,00



 Pense leve!  Viva leve!  Escolha refeições saudáveis!


segunda-feira, 19 de fevereiro de 2018

Cardápio de 19 a 23 de fevereiro

Bom dia amigos!
               
Segue nosso cardápio 19 a 23/02:

Segunda-feira
Feijão vermelho
Arroz com cheiro verde
Legumes ao forno (batata, berinjela, abobrinha, tomate cereja)
Alface e cenoura ralada
Laranja

Segunda com frango
Feijão vermelho
Arroz com cheiro verde
Bife de frango ao forno com batatas
Alface e cenoura ralada
Laranja

Segunda diet
Bife de frango ao forno
Refogado de couve
Ovo cozido
Alface e cenoura ralada

Terça-feira
Bifum (massinha sem glúten) com legumes à moda oriental
Palitos de aipim ao forno
Alface e tomate
Mamão

Terça com frango
Bifum(massinha sem glúten) com cubos de frango e legumes à moda oriental
Palitos de aipim ao forno
Alface e tomate
Mamão

Terça diet
Bifum (massinha sem glúten) com cubos de frango e legumes à moda oriental
Alface e tomate
                     
Quarta-feira
Almôndegas de grão de bico o molho de tomate
 Arroz integral
Lentilhas
Alface e brócolis
Salada de frutas

Quarta-feira com frango
Bife de frango à parmegiana
Arroz integral
Lentilhas
Alface e brócolis
Salada de frutas

Quarta diet
Bife de frango à parmegiana light
Purê de moranga
Alface e brócolis

Quinta-feira
Muffins de ricota e espinafre
Arroz colorido com legumes
Mix de folhas verdes e couve flor
Brigadeiro fit (com tâmaras)

Quinta com peixe
Filé de cação grelhado com ervas
Arroz colorido com legumes
Mix de folhas verdes e couve-flor
Brigadeiro fit (com tâmaras)

Quinta diet
Frango grelhado em crosta de ervas
Creme de cenoura
Mix de folhas verdes e couve flor

Sexta feira
Tortéi ao molho vermelho
Vagens com cenoura
Alface e rúcula
Melão

Sexta feira com frango
Tortéi ao molho vermelho
Almôndegas de frango
Alface e rúcula
Melão

Sexta Diet
Lasanha de frango e abobrinha
Vagens com cenoura
Alface e rúcula

SOPAS – Detox, Legumes,  Legumes com frango, Lentilhas,  Batata com alho-poró, Creme de batata doce com alho-poró (com ou sem frango), Creme de ervilhas,Creme de Couve flor, Creme de Moranga, Creme de cenoura com gengibre, Caldinho de feijão, Caldinho de feijão com  massa, Canja de frango(light) .-  Pote de 500 ml R$ 13,00 cada (acompanham croutons)
Sopa de agnoline – R$ 14,00
Porção de parmesão – R$ 1,50


Agora temos a opção dos nossos congelados para quando bater aquela fominha!!!!!
Em porções para uma pessoa –
-Burguer de frango – R$ 5,00
- Burguer de aipim  – R$ 5,00
- Burguer de soja e quinoa – R$ 5,00
- Burguer de legumes  com castanha de caju– R$ 5,00
- Burguer de moranga – R$ 5,00
- Bolinhos de moranga e aveia (8 unidades) – R$ 12,00
- Bolinhos de brócolis(8 unidades) – R$ 12,00
- Bolinhos de batata doce (8 unidades) – R$ 12,00

Em porções para 2 pessoas -
- Escondidinho de frango e batata doce – R$ 19,00
- Frango à xadrez - R$ 19,00
-Fricassê de frango – R$ 20,00
- Strogonof de frango – R$ 20,00
- Strogonof de legumes – R$ 18,00
- Almôndegas de soja com molho de tomate – R$ 15,00
- Lasanha de legumes – R$ 18,00
- Lasanha de frango – R$ 20,00



 Pense leve!  Viva leve!  Escolha refeições saudáveis!


quarta-feira, 14 de fevereiro de 2018

Cardápio de 14 a 16 de fevereiro

Bom dia amigos!
               
Segue nosso cardápio 14 a 16/02:
                     
Quarta-feira
Purê de batatas
Berinjela à caprese (grelhada com tomate, ricota e manjericão)
Arroz integral
Mix de folhas verdes com rúcula
Uvas

Quarta-feira com frango
Purê de batatas
Bife de frango grelhado com tomate e manjericão
Arroz integral
Mix de folhas verdes com rúcula
Uvas

Quarta diet
Bife de frango grelhado com tomate e manjericão
Assado de batata doce
Alface e rúcula

Quinta-feira
Quiche de brócolis com champignons
Arroz integral
Batata bolinha ao forno
Mix de folhas verdes com beterraba
Abacaxi com canela

Quinta com camarão
Ensopado de camarão (tipo moqueca)
Arroz integral
Batata bolinha ao forno
Mix de folhas verdes com beterraba
Abacaxi com canela

Quinta diet
Frango grelhado em crosta de gergelim
Seleta de legumes
Mix de folhas verdes com beterraba

Sexta feira
Massa penne integral com tomate seco e alho-poró
Cenoura e couve-flor com açafrão
Alface e grão de bico
Melão

Sexta feira com frango
Massa penne integral com tomate seco e alho-poró
Frango a rolet
Alface e grão de bico
Melão

Sexta Diet
Frango a rolet
Cenoura e couve-flor com açafrão
Alface e grão de bico

SOPAS – Detox, Legumes,  Legumes com frango, Lentilhas,  Batata com alho-poró, Creme de batata doce com alho-poró (com ou sem frango), Creme de ervilhas,Creme de Couve flor, Creme de Moranga, Creme de cenoura com gengibre, Caldinho de feijão, Caldinho de feijão com  massa, Canja de frango(light) .-  Pote de 500 ml R$ 13,00 cada (acompanham croutons)
Sopa de agnoline – R$ 14,00
Porção de parmesão – R$ 1,50


Agora temos a opção dos nossos congelados para quando bater aquela fominha!!!!!
Em porções para uma pessoa –
-Burguer de frango – R$ 5,00
- Burguer de aipim  – R$ 5,00
- Burguer de soja e quinoa – R$ 5,00
- Burguer de legumes  com castanha de caju– R$ 5,00
- Burguer de moranga – R$ 5,00
- Bolinhos de moranga e aveia (8 unidades) – R$ 12,00
- Bolinhos de brócolis(8 unidades) – R$ 12,00
- Bolinhos de batata doce (8 unidades) – R$ 12,00

Em porções para 2 pessoas -
- Escondidinho de frango e batata doce – R$ 19,00
- Frango à xadrez - R$ 19,00
-Fricassê de frango – R$ 20,00
- Strogonof de frango – R$ 20,00
- Strogonof de legumes – R$ 18,00
- Almôndegas de soja com molho de tomate – R$ 15,00
- Lasanha de legumes – R$ 18,00
- Lasanha de frango – R$ 20,00



 Pense leve!  Viva leve!  Escolha refeições saudáveis!