segunda-feira, 19 de março de 2018

Cardápio de 19 a 23 de março


Bom dia amigos!
               
Segue nosso cardápio 19 a 23/03:

Segunda-feira
Lentilhas
Arroz integral  
Brócolis e couve flor empanados
Alface, cenoura e couve picadinha
Uvas

Segunda com frango
Lentilhas
Arroz integral
Bife de frango com escabeche de cebola e tomate
Alface, cenoura e couve picadinha
Uvas

Segunda diet
Bife de frango com escabeche de cebola e tomate
Brócolis e couve flor ao vapor
Alface, cenoura e couve picadinha

Terça-feira
Bifum (massinha de arroz sem glúten)com cenoura, abobrinha e manjericão
Burguer de moranga
Alface e agrião
Sagu de abacaxi

Terça com frango
Bifum com cenoura, abobrinha e manjericão
Frango a rolet
Alface e agrião
Sagu de abacaxi

Terça diet
Spagueti de cenoura e abobrinha com manjericão
Frango a rolet
Alface e agrião
                     
Quarta-feira
 Fricassê de palmito
Arroz integral
Lâminas (chips) de batata doce (ao forno)
Mix de folhas verdes  
Laranja

Quarta-feira com frango
Fricassê de frango
Arroz integral
Lâminas (chips) de batata doce (ao forno)
Mix de folhas verdes
Laranja

Quarta diet
Fricassê de frango
Lâminas (chips) de batata doce (ao forno)
Mix de folhas verdes

Quinta-feira
Beringela agridoce
Arroz com alho-poró
Purê de batatas e espinafre
Mix de folhas verdes com tomate
Muffin de maçã

Quinta com peixe
Filé de cação grelhado em crosta de castanhas
Arroz com alho-poró
Purê de batatas com espinafre
Mix de folhas verdes com tomate
Muffin de maçã

Quinta diet
Frango grelhado
Purê de cenoura com espinafre
Mix de folhas verdes com tomate

Sexta feira
Risoto de rúcula e tomate seco
Seleta de legumes
Dadinhos de tapioca
Alface, pepino e beterraba
Melão

Sexta feira com frango
Risoto de frango
Seleta de legumes
Dadinhos de tapioca
Alface, pepino e beterraba
Melão

Sexta Diet
Frango desfiado com pimentões
Seleta de legumes
Alface, pepino e beterraba

SOPAS – Detox (Caldo Verde),Legumes,  Legumes com frango, Lentilhas, Creme de batata doce com alho-poró (com ou sem frango), Creme de ervilhas,Creme de Couve flor, Creme de Moranga, Creme de cenoura, Caldinho de feijão, Caldinho de feijão com  massa .-  Pote de 500 ml R$ 13,00 cada (acompanham croutons)
Sopa de agnoline – R$ 14,00
Porção de parmesão – R$ 1,50


Agora temos a opção dos nossos congelados para quando bater aquela fominha!!!!!
Em porções para uma pessoa –
-Burguer de frango – R$ 6,00
- Burguer de soja e quinoa – R$ 5,00
- Burguer de legumes  com castanha de caju– R$ 5,00
- Burguer de moranga – R$ 5,00
- Burguer de grão de bico – R$ 5,00
- Bolinhos de moranga e aveia (8 unidades) – R$ 12,00
- Bolinhos de brócolis(8 unidades) – R$ 12,00
- Bolinhos de batata doce (8 unidades) – R$ 12,00

Em porções para 2 pessoas -
- Escondidinho de frango e batata doce – R$ 19,00
- Escondidinho de palmito e batata doce – R$ 17,00
- Strogonof de frango – R$ 20,00
- Strogonof de legumes – R$ 18,00
- Almôndegas de frango – R$ 16,00
- Almôndegas de grão de bico – R$ 15,00
- Lasanha de frango e abobrinha (sem massa)– R$ 20,00



 Pense leve!  Viva leve!  Escolha refeições saudáveis!


segunda-feira, 12 de março de 2018

Cardápio de 12 a 16 de março


Bom dia amigos!
               
Segue nosso cardápio 12 a 16/03:

Segunda-feira
Feijão vermelho
Arroz integral
Omelete de cebola e alho-poró
Alface, pepino e cenoura ralada
Mamão

Segunda com frango
Feijão vermelho
Arroz integral
Ensopado de frango com batatas
Alface, pepino e cenoura ralada
Mamão

Segunda diet
Ensopado de frango com tomate
Creme de ervilhas
Alface, pepino e cenoura ralada

Terça-feira
Panqueca de espinafre, ricota e tomate seco
Bolinhos de brócolis
Alface e beterraba com vinagrete
Melão


Terça com frango
Panqueca de frango com tomate seco
Bolinhos de brócolis
Alface e beterraba com vinagrete
Melão

Terça diet
Tapioca de frango
Brócolis ao vapor
Alface e beterraba com vinagrete
                     
Quarta-feira
 Strogonof de legumes
Arroz integral
Rosty de batatas
Mix de folhas verdes com gergelim
Laranja

Quarta-feira com frango
Strogonof de frango
Arroz integral
Rosty de batatas
Mix de folhas verdes com gergelim
Laranja

Quarta diet
Strogonof de frango light
Palitos de batata doce ao forno
Mix de folhas verdes gergelim

Quinta-feira
Quibe vegetariano
Arroz com cenoura
Batatas rústicas
Mix de folhas verdes com tomate
Bolo de banana (fit)

Quinta com peixe
Filé de cação grelhado com limão
Arroz com cenoura
Mix de folhas verdes com tomate
Bolo de banana (fit)

Quinta diet
Frango grelhado
Purê de couve flor com cenoura
Mix de folhas verdes com tomate

Sexta feira
Spagueti com molho de tomate
Confit de legumes
Alface e vagens com ovos cozidos
Salada de frutas

Sexta feira com frango
Spagueti com molho de tomate
Frango empanado ao forno
Alface e vagens com ovos cozidos
Salada de frutas

Sexta Diet
Frango empanado ao forno
Confit de legumes
Alface e vagens com ovos cozidos

SOPAS – Detox (Caldo Verde),Legumes,  Legumes com frango, Lentilhas, Creme de batata doce com alho-poró (com ou sem frango), Creme de ervilhas,Creme de Couve flor, Creme de Moranga, Creme de cenoura, Caldinho de feijão, Caldinho de feijão com  massa .-  Pote de 500 ml R$ 13,00 cada (acompanham croutons)
Sopa de agnoline – R$ 14,00
Porção de parmesão – R$ 1,50


Agora temos a opção dos nossos congelados para quando bater aquela fominha!!!!!
Em porções para uma pessoa –
-Burguer de frango – R$ 6,00
- Burguer de soja e quinoa – R$ 5,00
- Burguer de legumes  com castanha de caju– R$ 5,00
- Burguer de moranga – R$ 5,00
- Burguer de grão de bico – R$ 5,00
- Bolinhos de moranga e aveia (8 unidades) – R$ 12,00
- Bolinhos de brócolis(8 unidades) – R$ 12,00
- Bolinhos de batata doce (8 unidades) – R$ 12,00

Em porções para 2 pessoas -
- Escondidinho de frango e batata doce – R$ 19,00
- Escondidinho de palmito e batata doce – R$ 17,00
- Strogonof de frango – R$ 20,00
- Strogonof de legumes – R$ 18,00
- Almôndegas de frango – R$ 16,00
- Almôndegas de grão de bico – R$ 15,00
- Lasanha de frango e abobrinha (sem massa)– R$ 20,00



 Pense leve!  Viva leve!  Escolha refeições saudáveis!


segunda-feira, 5 de março de 2018

Cardápio de 05 a 09 de março

Bom dia amigos!
               
Segue nosso cardápio 05 a 09/03:

Segunda-feira
Feijão preto
Arroz com açafrão
Farofa de legumes
Alface com repolho roxo e tomate cereja
Laranja

Segunda com frango
Feijão preto
Arroz com açafrão
Bife de frango empanado ao forno
Alface com repolho roxo e tomate cereja
Mamão

Segunda diet
Bife de frango ao forno com ervas
Legumes com ovos mexidos
Alface com repolho roxo e tomate cereja


Terça-feira
Massa penne integral com manjericão e legumes
Brócolis e couve flor assados
Alface e agrião
Melão


Terça com frango
Massa penne integral com manjericão e legumes
Escalopes de frango com mostarda
Alface e agrião
Melão

Terça diet
Escalopes de frango com mostarda
Brócolis e couve flor assados
Alface e agrião
                     
Quarta-feira
 Arroz com lentilhas e alho poro
Burguer de legumes com tomate
Mix de folhas verdes com castanhas picadinhas
Banana caramelada com uvas passas

Quarta-feira com frango
Arroz com lentilhas e alho poro
Burguer de frango com tomate
Mix de folhas verdes com castanhas picadinhas
Banana caramelada com uvas passas

Quarta diet
Burguer de frango com tomate
Purê de batata doce
Mix de folhas verdes com cenoura

Quinta-feira
 Quiche de legumes
Arroz à grega
Mix de folhas verdes com rúcula
Creme de abacate

Quinta com camarão
Quiche de camarão
Arroz à grega
Mix de folhas verdes com rúcula
Creme de abacate

Quinta diet
Frango grelhado
Refogado de moranga
Mix de folhas verdes com rúcula

Sexta feira
Polenta cremosa com ervas
Berinjela ao forno com queijo branco
Alface e tomate
Abacaxi

Sexta feira com frango
Polenta cremosa com ervas
Sobrecoxa de frango ao forno
Alface e tomate
Abacaxi

Sexta Diet
Sobrecoxa de frango ao forno
Abobrinha grelhada
Alface e tomate

SOPAS – Detox (Caldo Verde),Legumes,  Legumes com frango, Lentilhas, Creme de batata doce com alho-poró (com ou sem frango), Creme de ervilhas,Creme de Couve flor, Creme de Moranga, Creme de cenoura com gengibre, Caldinho de feijão, Caldinho de feijão com  massa .-  Pote de 500 ml R$ 13,00 cada (acompanham croutons)
Sopa de agnoline – R$ 14,00
Porção de parmesão – R$ 1,50


Agora temos a opção dos nossos congelados para quando bater aquela fominha!!!!!
Em porções para uma pessoa –
-Burguer de frango – R$ 5,00
- Burguer de aipim  – R$ 5,00
- Burguer de soja e quinoa – R$ 5,00
- Burguer de legumes  com castanha de caju– R$ 5,00
- Burguer de moranga – R$ 5,00
- Bolinhos de moranga e aveia (8 unidades) – R$ 12,00
- Bolinhos de brócolis(8 unidades) – R$ 12,00
- Bolinhos de batata doce (8 unidades) – R$ 12,00

Em porções para 2 pessoas -
- Escondidinho de frango e batata doce – R$ 19,00
- Escondidinho de palmito e batata doce – R$ 17,00
- Strogonof de frango – R$ 20,00
- Strogonof de legumes – R$ 18,00
- Almôndegas de frango – R$ 16,00
- Almôndegas de grão de bico – R$ 15,00
- Almôndegas de soja com molho de tomate – R$ 15,00
- Lasanha de legumes – R$ 18,00
- Lasanha de frango – R$ 20,00



 Pense leve!  Viva leve!  Escolha refeições saudáveis!